Masāža redzes atjaunošanai

Tonizējošu pozitīvu ietekmi uz aktīvu asins cirkulāciju, acu nerviem, nervu galiem rada vienkāršas manipulācijas – aizvērtu acu paglaudīšana ar pirkstiem, viegla vibrācija, neliela uzspiešana, masāža ar plaukstām un maiga „pamīcīšana”.

Ļoti izplatīts acu masāžā ir paņēmiens, kad ar diviem pirkstiem – vidējo un rādītājpirkstu – vienlaikus tiek masētas abas acis. Masāžā kustība tiek veikta sekojoši: pa acu apakšu – deguna virzienā, pretējā virzienā – pa acu augšu, virs uzacīm. Šādas kustības nepieciešams atkārtot 15 reižu.

Uzacu glaudīšanu jāveic ar abu īkšķu spilventiņiem virzienā no virsdegunes līdz deniņiem ar vieglu uzspiešanu, un masāžas laikā acis jāaizver. Izpildīt līdz 30 kustībām. Trīs pirkstus nepieciešams novietot zem uzacīm un trīs reizes uzspiest uz acu dobumu augšējām malām, cenšoties ar nagiem neaizskart ādu, un virzot kustību no lejas augšup.

Tādu pašu darbību nepieciešams veikt arī attiecībā pret acu dobumu apakšējām malām, virzot kustību no augšas lejup.

Joomla SEO by MijoSEF
Loading...
Loading...
Top.LV 
eXTReMe Tracker